今日は朝少し走って🏃♂️
いつもの
プロテインとグルタミンMIX👍かかせんね
昼前から
みんなで学校行って
だいたい2時間くらいの授業受けて🏫
スーパー行って帰宅🚘
今日の練習は
いつもよりちょーっとだけ軽かったかな。
ただシュートのとき、
ハムストリング（もも裏）を伸ばして
大事をとってその場でやめました。
左のハムストリングははじめてのケガなんで
慎重にいきたいですな☝️
今年残り2試合
無理したらいけそうやけど
筋肉トラブルはデリケートなんで
トレーナーと相談して慎重に決めていこう👍
寒いときはより入念にウォームアップを！
（いまさら）
みんなもこの冬、ケアしてしっかり乗り切ろう
サムズアップ👍
ほなまた✋
