かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

アクシデントもピンキリ

おはようございます☀ 昨日の真夜中に食べたアイスの正体はこいつ。 オレオが大好きな自分にとってこのアイスはたまりません。 マックフルーリーもオレオ。 商品にオレオ味がついていたらとりあえず全て試します そして好きなお菓子はリッツ。 じゃがりこより…

半熟派or硬め派?🥚

おはようございます 今日もドイツは晴れ‼️ 窓にかけておいたトレーニングウェアもしっかり乾きました♪ いつものように3km走って1日のスタート コンディションは10段階でいうと7というところ! いい感じです ご飯を食べてプロテインを飲んで 今日はゆで卵もプ…

日本語は要注意🚨

おはようございます! 今日も昼前に起きてこいつを食べて1日のスタート↓ みかん!!です 味の方は65点というところでしょうか。 甘いとは口が裂けても言えません。 ドイツのスーパーのみかんはこれが限界なのかも トレーニングを終わらせてから友達と合流 すた…

ドイツは日本からの入国者もPCR検査が必要になりました

おはようございます! 時刻は11:45。 バナナを食べて、炭水化物とタンパク質を摂取 そのまま今日も3km走って1日のスタート いい天気です コンディションは天気と比例して絶好調! 今日はガンガン追い込んでやろうと意気込みながらランニングは終了 じゃん。…

ドイツには無い日本の文化

おはようございます! 今日もゆっくり3㎞走って1日のスタート 朝ランとみせかけてすでに11時20分☝️ いろいろ準備をしていたらこんな時間になっちゃいました。 何をするにも時間がかかり優柔不断というダブルパンチの自分 絶対に友達になりたくないタイプ 少…

おしまいDEATH

おはようございます 時刻は11:40分。 バナナを食べてランニングをして1日のスタート‍♂️ じゃん。 いつも通りのドイツの天気☁️ 次にカラッと晴れる夏が来るのは5月とかでしょう☝️ それまでは我慢。。 昨日のダンストレーニングのおかげで見事に足が動きません…

ドイツ人と納豆🥢

おはようございます 寒いけど天気がいいドイツ いい感じっ! まずは家でゆっくりカラダを動かして、体幹トレーニング。 筋肉も刺激が入って喜んでおります。たぶん そのままいつものように3km走ってコンディションを調整‍♂️ 少しだけ足が筋肉痛ですが、問題…

遊びの延長

おはようございます 昨日から降り続いている雪で辺り一面は銀世界❄️⛄️ 銀ではありませんが、白いドイツもなかなかいい感じですね 道のいたるところに雪だるまが。。。 こういうのを見るとぶっ壊したくなるのは僕だけでしょうか。 おそらく12歳の自分なら躊…

寿命は長く見積もりがち

4回のハグとコーヒー 目が覚めて 君を見て思い出したんだ 僕は欲しいものをすべて見つけたことを 僕たちは手を取り合って すべてから逃げ出して一緒に夕陽を見にいくのさ ビーチに行こう 僕たちの魂を洗いに 携帯を閉じてビールを開けよう ここはカリブ海 …

血液型占い

おはようございます 今日は早めの7:00に起床! じゃん。 久しぶりに朝焼けが見れたのでパシャリ ランニングに行く前に、ストレッチをしてヨーグルトを食べて準備 いつも通り3kmランニング‍♂️ コンディションは10段階中の6というところでしょう カラダのあち…

ダイエットの成功率

おはようございます☀ 時刻は10:30。 今日も天気は快晴 起きてヨーグルトとバナナを食べてまずはストレッチ。 そしてアブローラーと腕立てをした後、ストレッチポールで腰をほぐしました。 ここ最近、以前脱臼した左肩に違和感があるので細心の注意を払わなけ…

ドイツの日本食ランチ🥢

おはようございます 今日は早朝こそ雨が降りましたが、そのあとは久しぶりにずっと晴れ!! 天気がいいと気持ちいいですなぁ まずは5km走って1日のスタート 今日はこのランニングだけでトレーニングは終了です‍♂️ ここ最近、疲れが溜まってカラダが重くなっ…

明日はオフにしよう

おはようございます 時刻は10:00。 いつもより早く目覚めてランニング前にみかんを食べました じゃん。 昨日スーパーで買ったこいつ☝️ お味の方は120点 時々、ハズレがあり食べてみるまでわかりません 今回はむちゃ甘でした! そしていつも通り3km走ってコン…

備えあれば憂いなし

おはようございます 時刻は11:45 今日は起きてから走る前にこれ!!↓ じゃん。 夏に向けてサングラスの調整です 少しネジが緩んでいて、レンズを支える所がグラグラしていたのできつくしました これで真夏の旅行への準備も万端 問題はコロナがこの夏までに収…

「覚悟」

おはようございます☀ 時刻は昼の11時。 部屋干ししていたトレーニングウェアをとって 今日もランニングへ‍♂️ 筋肉痛こそありますが、なかなか身体はいい感じ 2kmゆっくり走って1日のコンディションの確認をします 最初から最後までカラダが軽かったので 家に…

一石三鳥のルール

おはよーございます☃️ じゃん! 今朝のドイツはこんな感じ 綺麗に積もっていますねー❄️ 外一面が真っ白だったので思わずパシャリ リョウタも最近新しく買ったiPhone12でパシャリしています 遅めのお正月が来た気分だったので 朝ごはんはこれ↓ じゃん。 お雑…

西から昇ったお日様が東へ沈む♫

おはようございます☀ 今日は朝からこのバームクーヘンを一切れパクリ 知っている人もいると思いますが、バームクーヘンはドイツ語です! バーム(Baum)は木 クーヘン(Kuchen)はケーキ という意味で、 見た目が樹木の年輪に似ていることが由来になって名づ…

嫌いな音は人それぞれ

おはようございます!☀ 今日は用があってザールブリュッケンという街に来ています! 天気はというと、、、 じゃん! 雪です☃️しかも晴れ! 気温は1℃と言うことなしですね こういう時は外に出ておもっきり遊びまくろう❗️ 道は専用の車で雪かきされて、なんと…

カメはウサギに最後勝つ

おはようございます☀ 時刻は朝の8時。 今日も朝ラン3kmを走って1日のスタート!! コンディションはすこぶるgoodです プロテインとグルタミンを飲んで回復&成長 少しずつでも毎日トレーニングをやることで1年後、2年後の自分が変わってくると信じています。 …

寝ると頭が冴える

おはようございます☀ 気づけばキッチンに日本のカップラーメン達が... じゃん。 リョウタが買ってきたらしいのですが、一体どこで ここだけ見るとまさに日本 そして、 とうとう日本も緊急事態宣言が出ましたね。 世界中、大変な状況です ドイツもロックダウ…

筋肉は修復時に太くなる

おはようございます☀ 時刻は10:30。 今日の朝ごはんはこれ! じゃん。 もらった手作り納豆 手作りですが、市販の納豆と比べて苦味が少なくおいしい 栄養も満点なので最近毎日食べています 納豆を食べてからランニングへ‍♂️ 今日も6km走って1日のスタート。 …

福岡ードイツ✈️

おはようございます 今日は日本から戻ってきた友達に会って来ました じゃん! 友達からのお土産の【通りもん】 朝からテンション上がりまくりですね 日本でのできごとなどを聞いて やっぱり日本はいいなぁ。 銭湯行きたいなぁ。 と思ったかなはしです まあ、…

想い出🌃

おはようございます☀ 今日はマサトのお誕生日ということで リョウタ、カオリ、自分、そしてマサトの4人でお家パーティー ロックダウン中により人数制限があるドイツなのでこのメンバーのみでの開催です 仕方ありません!!もう少しの辛抱ですね てことで、昨…

明日はついに、、、🎂

おはようございます☀ 時刻は9時半。 またまた朝から目が覚めたのでヨーグルトを食べてランニングへ‍♂️ 6km走って1日のスタートです! コンディションは今日も絶好調で10段階中の8というところ☝️ しっかりと回復できている証拠ですな ラン後のプロテインも忘…

ドイツ製...🇩🇪

おはようございます 時刻は11:45。 予定通り昼前に起きてヨーグルトを食べてランニング‍♂️ 3km走ってコンディションの確認。 たくさん寝たおかげでまたまたカラダは軽くなっていました 10段階中の8といったところでしょう プロテインを飲んで回復して、 知り…

フライトキャンセル✈️

おはようございます 時刻は7時半。 昼まで寝ようと思っていた今日ですが、、、 VISAのカードがようやくできたということで役所まで取りに行ってきました 出発した時はいい感じだったのに 途中で急に雨が、、、☂️ 傘も持っていなかったのでびしょ濡れになりな…

精神的、肉体的限界⏳

おはようございます 時刻は7:30。 早起きしたので朝イチの散歩へ‍♂️ 途中、パン屋さんがあっていい匂いがしたので寄ってしまいました お目当てはこいつ☕️ Mサイズで一杯300円❗️ 寒い中、あったかいコーヒーを飲みながら散歩するという贅沢な1日のスタート。…

テレビとみかんの季節🍊

おはようございます 時刻は午前8時半。気温は1℃ ゆっくりと4km走って1日のスタート! 今日もカラダはめちゃくちゃ重くコンディションは10段階中の6といったところでしょう ラン後のプロテイン、グルタミン、BCAAを飲んで回復&成長します 昼前に今日も友達の…

ついにドイツも降りました❄️☃️

おはようございます とうとうドイツも!! 雪が降りました☃️❄️ぱちぱち じゃん!! すごい勢いで雪が降っていたので外に出て少しだけ散歩‍♂️ いいですねーー❗️ むちゃくちゃ寒かったけど今年初雪を浴びてきました そとあと、帰ってきて朝ラン6kmを走ってコン…

2つの発見🔥

おはようございます 時刻は8:30。 今日は1日中、曇り☁️ 雪が降る予定でしたがそんな気配は一切なし 気温は低いのに雪はなかなか降らないドイツです 洗濯物も外は寒くてなかなか乾かないので最近はずっと部屋干し 部屋の中が柔軟剤の匂いでいっぱいになります…