かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

bio

今日は下半身🏃‍♂️🔥

今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は13℃天気も良く気持ちよく走れました(^^) プロテイン、グルタミンを飲んで今から朝ごはんを食べます!! 今日は巨大パン このドイツの巨大黒パンもオーブンで焼くとむちゃくちゃ美味しいんです!! そしてまたまたもらっちゃ…

ドイツはマスクが義務化に🙌🍀

今日もおはようして3km朝ラン! のはずが、途中から雨がパラパラ降ってきたので2kmくらいで帰宅‍♂️ 現在9℃と気温も低めです。 ということで今日の午前中は家で体幹トレーニングをすることに 午後は上半身を鍛え上げます!! 話は変わり昨日はフードロスをし…