Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪

ただの妄想です♩

鍋

流行りのオートミルク!!🥛

今日もおはようして3km朝ラン終了‍♂️ 現在気温は15℃ 少し暑かったけど気持ちよく走れました! 帰ってきてプロテイン、グルタミンを飲んで午後に向けて回復します 今回はこのミルクをプロテインに混ぜます そう!オートミルク オートミルクとはオート麦からで…

朝ラン🏃‍♂️→YouTube📺🔥

今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は9℃☀️ またまた夏に戻りました(^^; 半袖半ズボンでの生活は嬉しいけど、 気温の変化が激しすぎて要注意☝️ 帰宅してシャワーを浴びてプロテインを飲んで午後に向けて回復します。 今日の朝ごはんはホットサンドかな☺️ 昨日の…