計画

シーズンオフの計画✏︎🏖

今日も3kmの朝ラン‍♂️ 体が疲れてきた時こそランニングが効きます。 今日はいつもより少し暖かくて ようやく春に近づいてきたかなと思ったり 帰ってプロテインを飲んで、 BCAAとグルタミンも飲んで終了! これでゆっくり午後の練習に備えます これから午後の…