おはようございます！☀️ 今日もヨーグルトとバナナを食べて朝ラン！！ ゆっくり4Km走って1日のスタート‍♂️ 走っている最中に足の筋肉に違和感が。 もうすぐサッカーも練習などが再会できるようになるので、ここは踏ん張りどころ。 怪我なくトップコンディシ…

おはようございます！！ 気温は11℃。 春日和のドイツです 眩しいですねぇ！ バルコニーでバナナとヨーグルトの朝ごはん この天気がずっと続いてくれれば文句なしです！！ 日本もこっちと同じく暖かい日々が続いているらしいですがどうですかー もうすぐ花見…

今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は24℃！天気は晴れ☀️ 暑かったー(^^;) 帰ってプロテインを飲んで回復&成長します そして今日の朝ごはんはミューズリー タンパク質多めのBioミューズリーです 味も美味しかったしまた買おっかなーー 午後まで少し時間があるの…