果物

3人でトレーニング💪

今日も朝ラン3.5kmスタート ギリギリ雨も降らずシャワーランを免れました シャワーを浴びて朝ごはん! じゃん! スタミナ丼です♪ そして午後までまさとと彼女と少しお勉強✏︎ 昼ごはんを食べてから午後練スタート まずは上半身と体幹トレーニングから️ 午後も…