かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

指導者

ダイエットの成功率

おはようございます☀ 時刻は10:30。 今日も天気は快晴 起きてヨーグルトとバナナを食べてまずはストレッチ。 そしてアブローラーと腕立てをした後、ストレッチポールで腰をほぐしました。 ここ最近、以前脱臼した左肩に違和感があるので細心の注意を払わなけ…