今日も朝ラン3km終了♂️ 現在気温は9℃☀️ またまた夏に戻りました(^^; 半袖半ズボンでの生活は嬉しいけど、 気温の変化が激しすぎて要注意☝️ 帰宅してシャワーを浴びてプロテインを飲んで午後に向けて回復します。 今日の朝ごはんはホットサンドかな☺️ 昨日の…
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