かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

宿題

自宅待機☂️→リフティング⚽️

おはようして今日もランニング‍♂️ といいたいところですが、雨と風が強いので止むまで自宅待機☂️ 現在気温は6℃。今日は1日中、曇りと雨です このまま雨が止まなければ自宅トレーニングに 上半身を中心にしばいていこう!! そして今日の朝ごはんは、 余ってい…

久しぶりのサッカー👏🔥

今日も朝ラン終了!! 現在気温は10℃ 雨予報なので晴れているうちに!! トレ後のプロテインとグルタミンもお忘れなく! 身体が少し重かったのですぐ回復します じゃん!朝ごはんの完成 午後に向けて少し休憩します☕️ 昨日の話。 昨日は久しぶりにサッカーを!!…