夕方

石焼き芋🍠♪

おはよーございます☀️ 時刻は11:30。 最高な目覚めと共にランニングへ! 今日はゆっくりと6kmを走って終了です(^^) 疲れが残らないようにプロテインとグルタミンとBCAAを摂取して1日のスタート❗️ 昨日アウトレットに買い物に行ってトレーニングをサボってし…

チキンウィング🍗🙌

今日も朝からランニング‍♂️ 今日はコースを変えてライン川沿いを走ってきました! ランニングコースがあり楽しく走れました 30分くらい走ったかな! そして朝ごはんはフレンチトースト☺️ じゃん。 まさかの砂糖が切れていたので ハチミツとバナナでごまかし…