休み

休養日💪

おはようございます❗️ 今日も朝ラン3kmで1日のスタート プロテインを摂取してご飯前にこいつ!! じゃん!!マスカットちゃん 昨日買っておいてよかった(^^) そしてうまい! その後、体感トレーニングをしてストレッチをして朝のセッションは終了。 ここ最近…

現地のBarに入る!🍷

朝起きて体が少し重かったので午前トレーニングは休みに ストレッチを中心に午後に備えます(^^) 朝ごはんのプロテインパンケーキ はじめて買ったので不安もありましたが、そこそこ美味しかったです69点 そして今日は、マジョルカ旅行第3弾をアップしました!…