おはようの3kmで1日のスタート 帰ってプロテインを飲んで今日は体幹トレーニングをメインに!! 雨がパラパラ降っていたので家でしっかりと追い込みました お昼ご飯は昨日のオクラと豚キムチ パンと卵を後から追加。 そうこうしているうちに雨が止んだのでマ…
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