かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

ドイツ

祝日最終日はBBQ

おはようございます☀ 今日まで祝日のドイツ トレーニングもオフにしてみんなでBBQ とうもろこし ジャーマンポテト ソーセージ マサトに特製の手作りソースも作ってもらいました☝️ じゃん。パンにソーセージ ジャンキーですねぇ まぁ、今日まではオッケーとし…

イースターの本番🐓🇩🇪

Frohe Ostern!!☀️ハッピーイースター!! ということで今日はイースター当日です✨ 昼からカオリの家にお邪魔してみんなで祝いました たくさんのご馳走をいただき 大好きなコーヒー☕️ とティラミス 最高。。 そのあとはみんなでゆっくりして カオリのお父さん…

スピンオフ🎥

グーテンモーゲン☀️ ということでみなさんおはようございます!! 今朝も気温は6℃と低めですが天気はバッチリ晴れ 気持ちよく4km走って1日のスタート‍♂️ カモたちも日向ぼっこしています いいねぇ そして!! 明日、明後日とスーパーなどは全て閉まってしま…

イースター🐓復活祭

おはようございます☀!! ということでまた一段と寒くなってきたドイツ まずはバナナとヨーグルトを食べて朝ラン4kmを走って1日のスタート‍♂️ 天気はいいんですけどねーー 寒い 今朝の気温は7℃。 せめて10℃くらいにはなってほしいなぁ 今日は上半身のトレー…

ミニマリスト

おはようございます☀ ということでいつものように今日も朝ラン4km走って1日のスタート‍♂️ 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで朝ごはん ヨーグルトとバナナを食べて友達と合流!! 引っ越しをするということでちょっとだけ手伝ってきました。 荷物がむちゃ…

最終日・季節は回る🌸

おはようございます☀!! ということで3日間の夏日和の最終日!! 朝から友達と合流してグランドでサッカー⚽️ 27℃まで上がった今日!! 明日から気温は下がり、来週にはまた雪マークが☃️なんで... 1時間みっちりボールを蹴ってプロテインとBCAAを飲んで回復&…

続・季節は回る🌸

おはようございます☀!! ということで今日も朝からランニング‍♂️ いつものように4kmゆっくり走って1日のスタート! 途中で見つけた桜 ドイツにもこんな立派な桜があったとは!! とうとう4月が来ますか。。 4月といえば新学期など色々なことが始まる月です …

季節は回る🌸

おはよーございます☀️!! 今日は早朝の7時半にばっちり目が覚めたので いつもより早くランニングをスタート(^^) 気温も8℃と朝にしてはむちゃくちゃ暖かかったので気持ちよく走れました‍♂️ 帰ってグルタミンとプロテインを飲んで 下半身のトレーニングをして…

昨日の答え合わせ👏

みなさんおはようございます!☀️ ヨーロッパは昨日の深夜3時からサマータイムがスタートしました 時計が深夜2時になった瞬間3時にワープする面白い瞬間をみんなで確認。 これで10月31日までは日本との時差が7時間となったので、 日本より7時間遅れのドイツと…

行ったり来たり

グーテンモーゲン☀️ ということでみなさんおはようございます! 今日はですね朝からバタバタな日程でして。 知り合いから連絡が入り急遽会うことに!! 電車で2時間の距離... ということで家を出発しようとしたところ、、、 友達に用事が入り明日に変更 いき…

日本の誇り

おはよーございます!!☀️ ということでヨーグルトとバナナを食べて朝ランへ‍♂️ 天気は曇っていますが気温は11℃とかなり暖かくなってきたドイツ いつものように4kmゆっくり走って1日のスタート!! 走り終わってからは、自分の大嫌いなズームトレーニング 来…

葛藤!!

おはようございます!☀️ ということで今日もバナナとヨーグルトを食べて朝ラン‍♂️ ゆっくり4km走って1日のスタート 昨日のロックダウン延長の発表を受けてなかなか寝つけなかった昨日ですが、今日からは気持ちを切り替えてトレーニング いい汗かいたー‼️ 時…

ついに発表‼️

みなさんおはようございます!!☀️ 今日は大事なお知らせが!! そうです。とうとう来ました! ロックダウンのアップデートの日です 結果はというと↓ じゃん。 結論からいうと「ロックダウンの延長」 が決定 やっぱりか、、、 そうだろうなとは思っていまし…

環境は人を変えない

おはようございます☀!! ということでヨーグルトを食べてバナナを食べてレッツランニング‍♂️ いつも通り4kmを走って1日のスタート!! 天気も良く体の調子も良く 最高のランニングができました 昨日の夜、2時間くらいずっとお腹が痛かったので心配でしたが…

ストリートアート🎨

おはようございます☀!! ということで今日もなかなかいい天気(^^) 朝の気温は4℃と低めでしたが気持ちよくランニングを終了‍♂️ やっぱり走るのは朝がいいですねー。 明るいし他のランナーさんたちもいっぱいいるし。 なんとなく一体感を感じやすいのが夜より…

第1步✈️

みなさんおはようございます☀!! 今日もまたまた天気は快晴 ご飯とバナナを食べて朝ランへGo‍♂️ ゆっくりと6km走って1日のスタート プロテインとグルタミンも忘れずに摂取します。 そして今日はむちゃくちゃ良いお知らせが!! なんとスペインの島(イビザ…

何辛?

おはようございます!!☀️ 今日も快晴なドイツ ただ最低気温は依然として-2℃ これだけ晴れているとランニングへのモチベーションも上がりますな☝️ バナナとヨーグルトを食べていざ出発 ゆっくりと4Km走って1日のスタート‍♂️ プロテインとグルタミンを摂取し…

フローズンヨーグルト🍦

おはようございます!☀ 気温は4℃と寒いドイツですが天気は晴れ 最高です 雨の心配もなくゆっくり4km走って1日のスタート 体が思った以上に重かったので今日はリカバリーに徹します!! 帰ってストレッチをしてごはんを食べてちょいとお勉強✏︎ 今回は45分も頑…

畑の肉

グーテンターク☀️ ということでみなさんおはようございます(^^) 今日も朝イチのランニングを4km走って1日のスタート‍♂️ 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで朝ごはん じゃん。昨日りょうたが買ってきてくれたバター これがなんと、、、 日本で買えば3000〜…

危険察知

おはようございます!!☀️ 今日も不安定な天気のドイツ。 太陽が出ているうちにランニングへ‍♂️ 時刻は11時15分。 こんなに青い空だったのに残り5分くらいのところで急に空が暗くなり、、、 残り3分のところで 土砂降りに!!☂️ 本当に勘弁してくれ。。 しっ…

まだまだ春は先🌸🇩🇪

おはようございます!☀️ 今日の天気は曇り時々晴れ!! いつものようにストレッチをしてヨーグルトとバナナを食べてランニングへ‍♂️ いつもより体が軽かったので少し長めの8km! いい感じ 帰ってご飯を食べて1日のスタート 30分ほど勉強をして、プリズンブレ…

気をつけなければ、、、

おはようございます!!☀️ 今日も天気予報は雨☂️ のはずでしたが、、、 じゃん!晴れています ランニングついでに街の中まで行ってきました 比較的暖かくて最高な天気です と浮かれたいたのも束の間。。 15分後↓ じゃん。 少し天気があやしくなってきました…

不思議なドイツの天気

おはようございます☀ 最近朝の目覚めがすこぶる良いかなはしです 今日もご飯を少し食べて朝ラン4km走って1日のスタート 昨日休んだ分、体もスッキリ回復していて仕切り直してトレーニングに取り組めます。 走り終わってからは上半身のトレーニング! 体幹ト…

久しぶりの!!

おはようございます!☀ ということで今日も朝ラン3kmを走って1日のスタート(^^) 久しぶりのみかん ドイツにきて食べることが増えたなぁ 愛媛の実家にはいつでもあったのにあまり食べませんでした。 なんでだろう? いつでも食べれることでレア度が低かったか…

最後の夕焼け

おはようございます!! ということで今日も朝ラン4kmを走って1日のスタート 終わってそのまま友達とボールを蹴りに公園へ⚽️ やっぱりサッカーはいいですねー やっていて楽しいし、なにより体が引き締まっていく! 1人で走るのとはワケが違います 1時間半ほ…

ドイツのエレベーターの秘密

おはようございます☀ ということで今日も朝一4kmのランニング‍♂️ いい感じ! プロテインとグルタミンを摂取して回復します 午後からは友達の家に行ったり来たり、、、 やることが多すぎてバタバタな日でした‍♂️ ということで今日はですね ふと目についたドイ…

偶然!

おはようございます☀ 今日は曇りのドイツ☁️ いつまた雨が降り出すかわからないので 急いでランニングへ‍♂️ 4km走って1日のスタート 帰ってプロテインとグルタミンとBCAAを摂取! プロテインとグルタミンを混ぜて飲んでも大丈夫なのですか? という質問をよく…

第一歩

おはようございます!☀️ 今日もヨーグルトとバナナを食べて朝ラン!! ゆっくり4Km走って1日のスタート‍♂️ 走っている最中に足の筋肉に違和感が。 もうすぐサッカーも練習などが再会できるようになるので、ここは踏ん張りどころ。 怪我なくトップコンディシ…

デモ!

おはようございます!!☀️ ということで今日は初めにカオリおすすめ! ドイツで1番おいしいヨーグルトを紹介します ↓↓ じゃん!!これ ヨーグルトとお菓子が一緒になって入っていてこれを混ぜて食べます このMüllerっていう会社のヨーグルトが1番らしいので…

スイスのティー

グーテンモーゲン!! ということでみなさんおはようございます☀️ 今日は朝イチにスイスのティーを優雅に飲んでスタート (安いけど美味しい) ドイツというかヨーロッパはとにかくティーが安い‼️ ティー好きのあなたはヨーロッパに来る価値があります とい…