チャレンジ

新しいチャレンジ🔥

おはようございます 時刻は11:45。 今日も昼前に起きてヨーグルトを食べてランニング‍♂️ 6km走ってコンディションの確認です☝️ 今日は10段階中の8❗️ 絶好調です!! じゃん!! 豪華な朝ごはん(昼ごはん) 最高の1日のスタートです。 少しゆっくりして本日…

朝ランスタート→午後トレ🔥🏋️‍♂️

おはようして今日も3kmランニング‍♂️ まだまだ寒いけど気持ちよく走れました!❄️ ラン後のプロテイン、BCAA、グルタミンで午後に向けて回復します そして昨日、サッカーのブンデスリーガ1部、2部が4月30日までの中断期間延長を発表しました。 ってことは自分…