Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪

ただの妄想です♩

チキン

トレーニングスタート🔥

今日のおはようランニングはゆっくり3km‍♂️ ラン後は忘れずにプロテインとグルタミンとBCAAを摂取。 冬になって急に気温も下がったので、体調を崩さないようにもグルタミンは必須です そして家で上半身をトレーニングしてから昼ごはんはスーパーにチキンを買…