かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

スープ

朝ごはん→スープ→カフェ☕️

今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は12℃☀️天気は1日晴れ!! 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで 午後に向けて回復します そして今日の朝ごはんは昨日いただいたパンたち ドイツといえば黒パン。 おいしいです! おいしいけどやっぱり自分は白パン派ですな …

サッカー🏃‍♂️→オムライス🍴

今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は13℃☀️今日も晴れ予報です! 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで午後に向けて回復します。 昨日はサッカーを久しぶりにやってボールをいっぱい蹴りました☺️ しっかりキックの感覚を戻すために何回も蹴ったので足が筋肉痛…