朝ラン4kmスタート ペースはいつもより早め!! 昼からは友達とジムへ♂️ スクワットとデッドリフトで下半身をごいごい追い込みました 夕方はそのままカフェへ移動して勉強✏︎ 今日は30分集中できました!! 帰って夜ご飯 じゃん。 名付けて豚もや丼! 1日中…
今日はコンディション調整も かねてジムへ チームのトレーナーのジムなんで マッサージもあり ぜえぜえ ジムで汗かくと 気持ちいい たぶん サッカー辞めても ゴールドジム行くと思う 全く知らんけど ジョギングして ストレッチからの 軽いトレーニング(あん…
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