かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

ジム

散歩の先に...

朝ラン4kmスタート ペースはいつもより早め!! 昼からは友達とジムへ‍♂️ スクワットとデッドリフトで下半身をごいごい追い込みました 夕方はそのままカフェへ移動して勉強✏︎ 今日は30分集中できました!! 帰って夜ご飯 じゃん。 名付けて豚もや丼! 1日中…

GYM

今日はコンディション調整も かねてジムへ チームのトレーナーのジムなんで マッサージもあり ぜえぜえ ジムで汗かくと 気持ちいい たぶん サッカー辞めても ゴールドジム行くと思う 全く知らんけど ジョギングして ストレッチからの 軽いトレーニング(あん…