さて今日は朝から昨日の残りのケーキを食べて（最高）1日のスタート いちごのショートケーキ ケーキの中で個人的にはトップクラスです☝️ 昼は少しだけカラダを動かしてそのあと上半身を追い込みました そして彼女とバスに乗ってお買い物 バスで15分。 街の中…

朝起きて今日もおはようラン 眠たいカラダにムチを打って完走 毎朝眠気との戦いですが、1日1日を大事にしていくしかありません。 帰って朝ご飯を食べて、少し休んでから今日は彼女と買い物に行ってきました 久しぶりの買い物！ ここ数日、天気も18度と秋並み…

おはようして今日も3kmゆっくり朝ラン!!‍♂️ 現在気温は21℃☀️暑すぎます... 今日は1日晴れ模様 ラン後のプロテインもお忘れなく！ 毎日の積み重ねが大切ですな☝️ 午後に向けて回復します そして昨日は久しぶりにショッピングに行ってきました！！ 裏路地を抜…

今日も朝から自転車‍♂️ 少し曇ってたけど 耐えてくれるかなーと思って出発。 そしたら案の定途中から雨がぱらぱら 降ってきたんで30分くらいで帰宅 トレーニング終了！！ 帰るころにはびちょびちょに 足の方は昨日よりも良くなっているので このままリハビリ…