おはようして朝ラン 今日も3kmゆっくり終了‍♂️ 帰ってからのプロテイン、グルタミンもお忘れなく！ 午後に向けて回復します そして朝ごはんはゆで卵があったので、 卵サンドを作りました 気になるお味は77点！！ おいしかったけど、キューピーマヨネーズがあ…

今日もおはようして朝ラン3km終了‍♂️ 今朝の気温は9℃ 体調を崩さないようにコンディション調整をしっかりします ラン後のプロテイン、グルタミンもお忘れなく!! そして今日のお昼はサンドイッチメーカーで作ったチーズとハムを挟んだサンドイッチ 食パンにチ…