おはよーございます 昨日、気づけばイヤホンもくつ下も履きっぱなしで寝ていたかなはしです。 （疲れて久しぶりに寝る前の記憶がありません...） 起きてストレッチをしてヨーグルトを食べて昼ラン‍♂️ 時刻は12時。 筋肉痛でカラダが重かったのであまり負荷を…

おはようして今日もランニング‍♂️ いつもよりペースを少しあげてのランでした ドイツでは昨日から3人以上の団体行動は禁止に。 もし見つかると約2万5000円〜300万の罰金です （ただし家族などは例外） とうとう本格的な対策がはじまりました。 今までやって…