かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

ケーキ

明日はついに、、、🎂

おはようございます☀ 時刻は9時半。 またまた朝から目が覚めたのでヨーグルトを食べてランニングへ‍♂️ 6km走って1日のスタートです! コンディションは今日も絶好調で10段階中の8というところ☝️ しっかりと回復できている証拠ですな ラン後のプロテインも忘…

ショッピング☕️🍰

さて今日は朝から昨日の残りのケーキを食べて(最高)1日のスタート いちごのショートケーキ ケーキの中で個人的にはトップクラスです☝️ 昼は少しだけカラダを動かしてそのあと上半身を追い込みました そして彼女とバスに乗ってお買い物 バスで15分。 街の中…

ケーキ🍰

今日も3.5kmの朝ランをして1日のスタート いい汗かきました プロテイン飲んでシャワー浴びてひと息ついて。 少しのんびりしていたらなんと、、、 昨日、ブログを書き忘れていたことにようやく気づきました ほぼ毎日ブログという名の日記を書いてきたのに... …

カフェ☕️🚲

今日は天気も良く気持ちの良い朝ランで1日のスタート 走りおわって上半身のトレーニング いい感じに筋肉痛がきています そして午後はカフェに 今日は彼女が働いているカフェにお邪魔してきました(^^) いつもながらお洒落なところです☕️ コーヒーを頼んで 今…

新しいカフェに!!✨

今日も朝ラン3km‍♂️ 朝から28℃の夏日途中から汗が止まらなくなりました...あちぃ そして午後は新しいカフェに行ってきました(^^) 前から気になっていたお洒落なカフェ☕️ クーラーもガンガンに効いていて最高にリラックスできました そしてコーヒーとチョコレ…

パン屋のケーキ🍰

朝ランして今日もスタート!! ゆっくり3km走ってプロテイン、グルタミン、BCAAを摂取 朝ごはんのあとすぐお腹が空いたのでパンケーキを! 見た目は最悪ですが、味はグッとです そして午後は住民登録をするため役所へ 豪華すぎる役所です。。 無事全てを終わ…

ドイツで日本タクシー🚖🇯🇵

おはようございます☀ 現在気温は14℃天気は晴れ! 少し肌寒いですが今日もいい天気です 昼からは気温も上がるらしいのでしっかり体を休ませておきます(^^) 今日の朝ごはん といっても昨日の残りもの☺️午前中は2回に分けてご飯を食べます デザートの手作りケー…

ランニング→誕生日🍰💮

おはようして今日も朝ラン‍♂️ 3kmゆっくり走りました。 現在気温は13℃☁️でくもり。 少しだけ肌寒い朝でした! 帰って朝ごはんはフレンチトースト!! 見た目は... でも味は美味しかったのでオールオッケー そして今日、誕生日なので昨日の夜にケーキを作って…

試合中止→練習試合へ🏃‍♂️

今日はリーグ戦が練習試合に変更!! 理由はいつもの雨! そして練習試合は5-2で勝利 水曜日にまた試合があるので 来週に向けてしっかりコンディションを整えていきます 試合から帰ってきてご飯を食べて20分の昼寝 そのあと彼女とカフェにいきました☕️ 初め…

学校終わりにレギーナの手作りケーキ

今日も朝起きて趣味のランニング‍♂️ (定着してます) そして月曜日なんで みんなでドイツ語学校にいって勉強。 ほんで帰ってきたら、 レギーナがアップルチョコレートケーキを 作っててくれてみんなでいただきました (うまい) なぜか 今日はサムの調子が…