かなはしinドイツ日記✈︎🌍

ただの妄想です 🇯🇵🇩🇪

ウォーキング

試合結果→引き分けました!

おはようして今日もウォーキング‍♂️ 体が重いと何するのにもエネルギーがいるので できるだけ早く疲れを抜かねば 今日もいい天気です。 昨日の試合は1-1の引き分け! また日曜日に試合があるので良い準備を プロテイン、グルタミン、BCAAは欠かさず摂取! 散…

今週もスタート🏃‍♂️

今日は朝からウォーキング‍♂️ 久しぶりにいい天気☀️ リハビリもここ最近は強度をあげてきて バイクよりも ウォーキングやステップワークを中心に取り組んでいます ただいましたら 珍しくシェアメイトのアメリカ人が起きててびっくり! 早起きしてスーパーに…