今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は12℃☀️ 帰ってプロテインを飲んで午後に向けて回復します 朝ごはんはシンプルにパンと目玉焼き このあと絶対お腹が空くのでまた何かつくろーっと そして昨日の話。 昨日は天気も良く気温も高かったので、夜の8時からライン…