2021-04-11から1日間の記事一覧

量の中に質は生まれる

おはようございます☀!! ということで今日も朝から4kmランニングで1日のスタート‍♂️ バナナを食べてレッツゴー! 走り終わってプロテインとグルタミンを摂取して回復&成長。 そのまま上半身のトレーニング 友達に借りたダンベルを使って50分間みっちり追い…