おはようございます☀ 最近朝の目覚めがすこぶる良いかなはしです 今日もご飯を少し食べて朝ラン4km走って1日のスタート 昨日休んだ分、体もスッキリ回復していて仕切り直してトレーニングに取り組めます。 走り終わってからは上半身のトレーニング！ 体幹ト…