おはようございます 今日は8時に目が覚めたので（はやい） ストレッチをして緑茶を飲んで上半身のトレーニング！！ いい感じに1日のスタートを切れました 昨日とは打って変わって快晴のドイツ。 安心してゆっくりと30分間のランニング‍♂️ いい天気ですが気温…