おはようございます！ 今日も昼前に起床 ヨーグルトを食べて、バナナを食べていざランニングへ。 ゆっくり４㎞走ってプロテインを飲んで 今日のトレーニングはこれにて終了 なぜなら体が疲れているから しっかりリカバリーをしてまた明日から頑張ろうと思い…