2020-12-15から1日間の記事一覧

お菓子の袋は設計ミス

おはようございます☀ 時刻は11:45分。天気は晴れ! ヨーグルトを食べてから、 昼ラン6km走って1日のスタート 家に帰ってからは下半身のトレーニング!! スクワット、ステップワークを中心に追い込みまくりました。。 そしてトレ後は用事があったので友達と…