おはよーございます 昨日、気づけばイヤホンもくつ下も履きっぱなしで寝ていたかなはしです。 （疲れて久しぶりに寝る前の記憶がありません...） 起きてストレッチをしてヨーグルトを食べて昼ラン‍♂️ 時刻は12時。 筋肉痛でカラダが重かったのであまり負荷を…