おはようございます いつも通りの11時半に起床。 天気は晴れ!でも気温は6℃寒すぎ!! 少しストレッチをして早速ランニングへ♂️ 今日はゆっくり長めの6kmラン 最近カラダの調子が良くてずっと軽いので このままコンディションを維持していきたいと思います(…
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