今日も3kmランニングで1日のスタート カラダが重かったのでいつもよりゆっくりのペースで♂️ 帰って家で下半身のトレーニング これからドイツは天気が悪くなってくるので家でのトレーニングが多くなりそうです 少しゆっくりして、昼は散歩! そして午後はカ…
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