今日も朝ランから1日のスタート ゆっくり3km走ったあとは忘れずにプロテインとグルタミンを摂取 やっぱり大事なことは毎日の積み重ねですな☝️ 自分に1番足りていないことです そして雑すぎるアボカドトースト 味がはなまるだったのでオッケーです 昼はカフェ…