おはようして朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は17℃！天気は晴れ☀️ 今日は30℃まで上がる予報なのでプロテインとグルタミンとBCAAを飲んで体調管理を徹底します 走りおわって空き時間にいつものカフェ☕️ 今日もコーヒーが最高です☝️ そして昨日の話。 昨日は久しぶ…