おはよう!! して朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は22℃!!いきなり夏が来ました☀️ ラン後のプロテインとグルタミンで回復します そして今日の朝ごはんは自分で作ったミューズリーと売っているものをミックスして完成!! 味はイマイチですが、身体には十分すぎるくら…