今日も朝ラン3km終了!!‍♂️ 現在気温は16℃。 今日は1日くもり☁️予報 午後からBBQをする予定だったのに、、 大丈夫かなー ラン後のプロテイン、グルタミン、BCAAもお忘れなく！ 朝ごはんはフードロスでもらったパンと卵 回復します そして昨日の話。 昨日の夜…