おはようして今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は13℃ いつも通りのいい天気！ただ明日から雨模様です ラン後のプロテインとグルタミンもお忘れなく！！午後に向けて回復します そして昨日はスムージーを久しぶりに作りました レッドビート、セロリ、ラディッ…