2020-05-23から1日間の記事一覧

流行りのオートミルク!!🥛

今日もおはようして3km朝ラン終了‍♂️ 現在気温は15℃ 少し暑かったけど気持ちよく走れました! 帰ってきてプロテイン、グルタミンを飲んで午後に向けて回復します 今回はこのミルクをプロテインに混ぜます そう!オートミルク オートミルクとはオート麦からで…