今日もおはようして朝ラン3km終了♂️ 今朝の気温は15℃☀️ 帰ってからのプロテインもお忘れなく!! 今日は少し体が重いので、午後トレはオフに ストレッチを中心にやります! 自分のコンディションと向き合いながらトレーニングをしないと後で必ずツケがくる…
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