2020-05-12から1日間の記事一覧

朝ラン→コーヒー☕️→回復💪

今日もおはようして朝ラン‍♂️ 3kmゆっくり完走! 現在気温は7℃。少し寒いけど1日晴れ模様 帰ってからのプロテイン、グルタミン、BCAAもお忘れなく午後に向けて回復! ひと段落したところで今からコーヒーを作ってゆっくりします(^^)☕️ そして昨日の話。 昨日…