今日も朝ラン3km終了‍♂️ 現在気温は13℃☀️今日も晴れ予報です！ 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで午後に向けて回復します。 昨日はサッカーを久しぶりにやってボールをいっぱい蹴りました☺️ しっかりキックの感覚を戻すために何回も蹴ったので足が筋肉痛…