おはよーして今日もゆっくり3kmラン終了‍♂️ 今朝も気温は2℃。まだまだ寒いなぁ❄️ いまからプロテイン飲んでご飯を食べて回復します！ 昨日の家トレ ドイツではすべての施設が閉まっているので 家でできることを精一杯やります 昨日のトレーニング後は公園ま…