じゃん！ 昨日のスンドゥブ！！ 想像以上にうまくできたので更新✏︎ 2杯目からは生卵もIN 自分には辛すぎた… 総合評価は90点のスンドゥブちゃんでした ぱちぱち 今日は予定通り仕事終わりにジム 2時間みっちりと上半身と向き合えました。 明日は筋肉痛間違い…
グッモーニン！☀️ こんにちは！ 今日は月曜日‼️ みなさん1週間のスタートダッシュは切れましたか？ 自分は、可もなく不可もなくといったところ。 これから少しづつ体力もメンタルのコンディションも上げてくでーー 夕方、40分間のロングラン♂️ 週末は遊んで…
グッモーニン！ おはようございます☀ 珍しく金、土曜日と遊びすぎたので日曜日は墓場DAY 何もせずにただひたすらダラダラしています。 やったことと言えば夕方に家でお好み焼きを作ったくらい （本当に何もしていない） 青のりもカツオ節もなかったのでソー…
あと1日で週末！！ あと1日で週末！！ あと1日で週末！！ もう1踏ん張りですな。 みなさんあと1日、全力で走り抜けましょーー 昨日友達に頂いたケーキちゃん 疲れた体に沁みますなぁ。 いつもいつもありがとうございます そしてこれからもよろしくお願いしま…
グッモーニン！ こんにちは！☀️ 昨日は散々遊んでトレーニングは一切しなかったので、仕事終わりに45分間走♂️ 気温は14℃とまだまだ低いドイツ。 でも天気の方は調子が良く快晴 ランニング日和ってやつです 久々のロングランは、、、 死にかけましたわ… シャ…
グッモーニン！☀️ こんにちは！ とうとう今週も始まりました みなさん週末はゆっくりできましたか⁇ 自分は急なハプニングやトラブルでバタバタな週末でした 全然休めんかったなぁ と言っても 月曜日が来てしまったので切り替え切り替え じゃん！！ 仕事終わ…
グッモーニン！ こんにちは☀️ ということでようやく1週間がおわり 週末に入りましたね‼️ 今週は疲れた〜 疲れもあるしカラダも全く動かないので 今宵は再び映画で「涙活」をしようと思います。 簡単に言うと1人映画ナイト 感動して泣ける映画といえば、、、 …
グッモーニン！☀️ こんにちは！ じゃん！ このむちゃくちゃデカくて赤い苺。 今日スーパーで買って今食べたんだけど… 意外と美味しくなかったんだよね。 期待していた分ショックを受けているカナハシ 苺って、見た目が綺麗なら美味しいイメージがありますよ…
グッモーニン！ こんにちは！ 友達のマサトが日本からお土産として買ってきてくれたお菓子や食料品たち↓↓ じゃん 毎度、感謝感激です‼️ 実は日本のお菓子や食料品はここドイツでも大人気。 食べれば食べるほど日本が恋しくなってくるねぇ。。 いつもは数日で…
グッモーニング！ こんにちは！ 今日は2日ぶりのジム️ 上半身を2時間ほどやれたので満足〜 ジムにはいろんなトレーニングマシンやフリーウェイトがあるものの、本日はイースター休み2日目という事で中は人でいっぱい 下半身コーナーはむちゃくちゃ混雑してい…
グッモーニン！ 今日は、燃えるような真っ赤な夕陽と真ん丸な満月を同時に観ることができて仕事の疲れも吹っ飛んだカナハシ。 （興奮してます） そしてジムで90分間しっかりと追い込めたし明日に向かって珍しく良い準備ができています なかなか続かないけど…
グッモーニン！ 今晩は、友達たちと大好きな火鍋パーティー スーパーで購入したラム肉。 見た目はヤバそうだったけど、、 火鍋に入れるとむちゃ美味しくて大当たり‼️ 火鍋に必要な具材は、事前に皆で分担して準備したため、とてもリーズナブルな金額に やは…
ようやく今週も終わり！ という事で自分が大好きすぎる映画「インターステラー」を1人で鑑賞 これで4回目になるのかな とにかく何回観ても新しいことに気付いちゃうこの映画。 （自分の理解度の低さ…） 今回も例外ではなく新しい発見が盛りだくさんで1番心を…
