カナハシの最近のブームは腸活！！ じゃん。 プロバイオティクスを納豆とキムチとこの最強オーガニックサプリで、 プレバイオティクスを野菜の食物繊維で摂って絶賛腸内菌を育てています 大切なのは続けること‼️ なので半年後の自分の体とメンタリティの変化…

グッモーニン！☀️ 昨日宣言した通り、鍋を作って意外とうまくいったので報告〜 じゃん✊ 野菜てんこ盛り！ 安かったタラを入れてホタテのダシを入れて待ちます 寒い季節にはやっぱりお鍋❄️ これでコタツでサザエさんでも見れれば言うこと無し☝️ なんですが！…

グッモーニン！☀️ 今日は仕事終わりにカッターを買いにショッピングモールへ‍♂️ 意外と売っていないカッター 日本なら100均ですぐ買えるのに… 結局本日は見つけられずに終了。 ホームセンターには必ず売っているはずなので改めて挑戦します 今日は-2℃まで下…

グッモーニン！☀️ 土曜日に無印で買ったミニ財布↓↓ じゃん！ 旅行用で買ったつもりだったけど想像以上に気に入ったのでスタメンに起用する事も考えています‍♂️ 小さなノートの上に乗せてこのサイズ。 小銭入れもカードの収納スペースもしっかりしているので…

グッモーニン！☀️ みなさんお久しぶりです(^^) 3日ぶりかな？ というのもカナハシ、 ここ3日間久しぶりにカラダを壊して熱が出ていました！！ と言ってもシンプルに扁桃腺でした。 ずっと風邪っぽいって言っていたのが当たっちゃいましたな 小さい頃から何度…

グッモーニン！☀️ こんな寒い夜はこれ↓↓ じゃん！！ スーパーで野菜もお肉も大量に買って、、、 水炊きをつく作っちゃっています✊ （現在進行形） 食べきれないと思うから残った分はまた明日。 たくさん栄養を摂ってたくさん寝ます 今日の仕事はいつも通りに…

グッモーニン！☀️ 今日は土曜日なのに久しぶりの現場仕事⛑ でした。 2週間連続で土曜日に仕事が入って多少テンパっているカナハシです。 まぁ今日の現場は楽しかったし、仕事おわりにみんなでご飯にも行けたのでオッケーってことにしときましょう さすがに来…

グッモーニン！☀️ 本日のドイツは曇りだけど気温は13℃と暖かい1日 もう匂いが春になってきています でもまた4月には雪が降ってくるんだよなー☃️毎年 それであっても2月はこの調子で最後まで行ってくれ〜 久々の隣町への出張 アクセスが凄く悪いところだった…

グッモーニン！☀️ 本日の夕暮れ… この世の終わりが来たのような空 空の出血と言っても違和感のないような色。 昨日に引き続き13℃まで上がったドイツ。 不思議な空の色だったけど匂いは春の匂いがして、見ているとエモーショナルな気持ちになりました 美しい……

グッモーニン！☀️ 今日のスーパーのお目当ての食材はこちら↓↓‍♂️ トマトとニンニク 少し睡眠不足だったのでトマトに入っているGABAを積極的に摂取‼️ しているところ。 心拍数を下げて副交感神経を優位にするからサプリメントと併用しています(^^) サプリはこ…

今日は珍しく朝イチにジムへ行くことに成功‍♂️ 昨日サボった分を取り返しに成功 朝ごはんとBCAA、プロテインを摂取して1日のスタート 体調もグッドなので月曜からまた1週間頑張れそうです 気になるとしならちょっとだけ睡眠不足かな。 今夜は8時間睡眠や‼️ …

今週最後の仕事！！ も順調に終わり週末やーー とはしゃいでいた時に明日土曜日の仕事が電話で入りました。。。 テンション上がってからのこれはキツい 明日も7:00に出勤が確定しました。 今からとりあえずジムに行って汗を流して準備するしかないな ムカつ…

最近の新しい趣味 自分のモットーである、 【広く浅く】を忘れずにこれからも趣味を増やしていきます！ 仕事もトレーニングも遊びもバランスよく 「心・技・体」 を忘れずに‼️ ということですな さて、今週も明日で最後‍♂️ 気を抜かずに走り抜けるでーー‍♂️ …