グッモーニン！☀️ 本日の夕暮れ… この世の終わりが来たのような空 空の出血と言っても違和感のないような色。 昨日に引き続き13℃まで上がったドイツ。 不思議な空の色だったけど匂いは春の匂いがして、見ているとエモーショナルな気持ちになりました 美しい……

グッモーニン！☀️ 今日のスーパーのお目当ての食材はこちら↓↓‍♂️ トマトとニンニク 少し睡眠不足だったのでトマトに入っているGABAを積極的に摂取‼️ しているところ。 心拍数を下げて副交感神経を優位にするからサプリメントと併用しています(^^) サプリはこ…

今日は珍しく朝イチにジムへ行くことに成功‍♂️ 昨日サボった分を取り返しに成功 朝ごはんとBCAA、プロテインを摂取して1日のスタート 体調もグッドなので月曜からまた1週間頑張れそうです 気になるとしならちょっとだけ睡眠不足かな。 今夜は8時間睡眠や‼️ …

今週最後の仕事！！ も順調に終わり週末やーー とはしゃいでいた時に明日土曜日の仕事が電話で入りました。。。 テンション上がってからのこれはキツい 明日も7:00に出勤が確定しました。 今からとりあえずジムに行って汗を流して準備するしかないな ムカつ…

最近の新しい趣味 自分のモットーである、 【広く浅く】を忘れずにこれからも趣味を増やしていきます！ 仕事もトレーニングも遊びもバランスよく 「心・技・体」 を忘れずに‼️ ということですな さて、今週も明日で最後‍♂️ 気を抜かずに走り抜けるでーー‍♂️ …

同じ町に住む友達の家からの夕焼け↓↓ 今日は西の空が燃えるような夕焼け。。 美しい 私生活で色々と上手くいかない1日だったけどこれを見られたのでチャラです。 いやむしろプラス やっぱり自然は偉大。 特に夕焼けは個人的に大好きなシーン これからも自然…

グッモーニン！☀️ 今日は誕生日でもないのに友達からプレゼントをもらいました✨ じゃん！ バックトゥーザ・フューチャーの靴下 嬉しすぎる デザインもカラーもはなまる100点満点 明日から大事に使わせてもらいます。 パッケージもマーティンとドクの後ろ姿。…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます！ 今日の朝ごはん 『良い1日は良い朝食から始まる』 とはよく言われたものですな 言葉の通り午前中にランニングもトレーニングも全て終わらせられた土曜日‼️ こんなにうまくいき過ぎて良いのか 夕…

グッモーニン！☀️ ということでみなさんおはようございます☀ 一昨日の夜に試行錯誤した結果、自分なりに答えが出たので再スタートを切れたカナハシ‼️ やっぱり悩むって大切。 現役でサッカーをしていた時は毎日のように色々考えて工夫してってやっていたけど…

グッモーニン！☀️ 今日は予想以上に仕事が長引いて先ほど帰宅 トレーニングもランニングもできず。 できなかかった分は明日に回します。 反省反省。 本日の自己採点は20点。 疲れて何もできないこういう時こそ、頭を使って色々工夫しなければ まだ寝るまで少…

グッモーニン！☀️ 今日の仕事は昨日頑張った分、昼前に終了✌️ そうじゃなきゃわりに合わん そんな感じで時間にゆとりができたのでカフェと買い物へGO!! できれば明日もカフェに行こうと思っています 久しぶりのカフェで気づいたことは、やっぱりカフェが何を…

グッモーニン！☀️ 昨日は結局2:00に帰宅したカナハシ ただカラダは意外にも元気だったので、 朝からジムで下半身を90分間しばきあげました 最高な日曜日のスタート 午後からはカフェにでも行ってゆっくりしようかな〜 と思っていた矢先、、、 仕事場からの連…

グッモーニン！☀️ 今晩は友達と街へ行って乾杯 よっしゃー!! じゃん！ 明日も休みなのではじけています そして今回はいつもと違うお店 こうやってたまには雰囲気を変えるのもいいよね 話題はいつもと変わらず、メンバーも毎週ほぼ同じ（笑） でもリラックス…