Frohe Ostern!!☀️ハッピーイースター！！ ということで今日はイースター当日です✨ 昼からカオリの家にお邪魔してみんなで祝いました たくさんのご馳走をいただき 大好きなコーヒー☕️ とティラミス 最高。。 そのあとはみんなでゆっくりして カオリのお父さん…
グーテンモーゲン☀️ ということでみなさんおはようございます！！ 今朝も気温は6℃と低めですが天気はバッチリ晴れ 気持ちよく4km走って1日のスタート♂️ カモたちも日向ぼっこしています いいねぇ そして！！ 明日、明後日とスーパーなどは全て閉まってしま…
おはようございます☀！！ ということでまた一段と寒くなってきたドイツ まずはバナナとヨーグルトを食べて朝ラン4kmを走って1日のスタート♂️ 天気はいいんですけどねーー 寒い 今朝の気温は7℃。 せめて10℃くらいにはなってほしいなぁ 今日は上半身のトレー…
おはようございます☀ ということでいつものように今日も朝ラン4km走って1日のスタート♂️ 帰ってプロテインとグルタミンを飲んで朝ごはん ヨーグルトとバナナを食べて友達と合流！！ 引っ越しをするということでちょっとだけ手伝ってきました。 荷物がむちゃ…
おはようございます☀！！ ということで3日間の夏日和の最終日！！ 朝から友達と合流してグランドでサッカー⚽️ 27℃まで上がった今日！！ 明日から気温は下がり、来週にはまた雪マークが☃️なんで... 1時間みっちりボールを蹴ってプロテインとBCAAを飲んで回復&…
おはようございます☀！！ ということで今日も朝からランニング♂️ いつものように4kmゆっくり走って1日のスタート！ 途中で見つけた桜 ドイツにもこんな立派な桜があったとは！！ とうとう4月が来ますか。。 4月といえば新学期など色々なことが始まる月です …
おはよーございます☀️！！ 今日は早朝の7時半にばっちり目が覚めたので いつもより早くランニングをスタート(^^) 気温も8℃と朝にしてはむちゃくちゃ暖かかったので気持ちよく走れました♂️ 帰ってグルタミンとプロテインを飲んで 下半身のトレーニングをして…
みなさんおはようございます！☀️ ヨーロッパは昨日の深夜3時からサマータイムがスタートしました 時計が深夜2時になった瞬間3時にワープする面白い瞬間をみんなで確認。 これで10月31日までは日本との時差が7時間となったので、 日本より7時間遅れのドイツと…
おはようございます！！ ということで今日も朝ラン4kmをゆっくり走って1日のスタート 昨日約束していた友達に会いにいって （30分で用事は終わりました） 帰宅してコジコジと合流！ 2人で久しぶりにスケボーをしにいきました いやー楽しいですなぁ 何週間も…
グーテンモーゲン☀️ ということでみなさんおはようございます！ 今日はですね朝からバタバタな日程でして。 知り合いから連絡が入り急遽会うことに！！ 電車で2時間の距離... ということで家を出発しようとしたところ、、、 友達に用事が入り明日に変更 いき…
おはよーございます！！☀️ ということでヨーグルトとバナナを食べて朝ランへ♂️ 天気は曇っていますが気温は11℃とかなり暖かくなってきたドイツ いつものように4kmゆっくり走って1日のスタート！！ 走り終わってからは、自分の大嫌いなズームトレーニング 来…
おはようございます！☀️ ということで今日もバナナとヨーグルトを食べて朝ラン♂️ ゆっくり4km走って1日のスタート 昨日のロックダウン延長の発表を受けてなかなか寝つけなかった昨日ですが、今日からは気持ちを切り替えてトレーニング いい汗かいたー‼️ 時…
みなさんおはようございます！！☀️ 今日は大事なお知らせが！！ そうです。とうとう来ました！ ロックダウンのアップデートの日です 結果はというと↓ じゃん。 結論からいうと「ロックダウンの延長」 が決定 やっぱりか、、、 そうだろうなとは思っていまし…
