おはようございます！！☀️ 今日は珍しく9時に起床。 いつもなら朝起きてから30分くらいはボーッとしていますが、今朝は目がガっと開いて5分後にはストレッチをしていたかなはしです テンションもそこそこ高かったのでランニングは7km。 帰ってポロテインとグ…
なんだかんだ本が好き ではなくて本屋が好きなかなはしです。 あの紙の匂いと、大量の新刊。 そしてお洒落な文房具店員さんの可愛いエプロン などなど あげるとキリがありませんが、何よりこの空間にいる自分に酔ってしまいますねぇ おそらく何人かは僕と同…
Guten Morgen everyone!! ということでみなさんおはようございます☀ イビキのせいで耳栓を買ったかなはしです。 自分はイビキをかくくせに他人のイビキは許せない自己中な人間とは僕のこと。 先に自分が寝れればいいものの（だいたいみんなより先に寝ますが…
おはようございます！☀️ 今日も朝からランニング！ 6キロメートルゆっくり走って終了。 プロテインとグルタミンんを飲んで1日のスタート ご飯を食べて昼からは友達とサッカーの合同トレーニングをしました 以前チームメイトだった、イブラ君（ドイツとトルコ…
おはようございます！☀️ 今日は久しぶりに曇っているドイツ。 ただ最高気温は19℃、最低は10℃と絶好調です。 もう本格的な冬は終わったのか？ それともまた寒い冬が戻って来るのか？ 最近のドイツは全く予想ができません 去年なんて4月に雪が降りましたからね…
おはようございます☀️ 今日の最高気温は16℃！！ もう春ですな 気持ち良すぎる朝を迎えられたので朝ランをいつもより長めの40分♂️ 最高。。 朝ごはんを食べて今日も街の方へ！ ジャン。 月曜日なので昨日よりも人が多く少し活気も戻っていて安心しました ド…
おはようございます！！ 気温は11℃。 春日和のドイツです 眩しいですねぇ！ バルコニーでバナナとヨーグルトの朝ごはん この天気がずっと続いてくれれば文句なしです！！ 日本もこっちと同じく暖かい日々が続いているらしいですがどうですかー もうすぐ花見…
おはようございます！☀ ということで、 今日は郵便物が届く予定だったので家で待機をしていました すると、 ポーン！ と携帯が鳴ったので画面を見てみると配達業者からのメールで 『残念ながらお客様が不在だったためお荷物をお渡しすることができませんでし…
グッモーニング☀ ということでみなさんおはようございます 今日は携帯のSIMカードを変更しにスーパーへ行ってきました 今ままで僕が使っていたのはボーダフォン 日本のみなさんにとっては懐かしい会社ですね☝ 日本からはすっかり無くなりましたが、ヨーロッ…
おはようございます ということで今日も朝ラン6kmで1日のスタート！ コンディションはいい感じです そして今日は元チームメイトのトニー・ムスト君の家に行ってきました✨♂️ ドイツに来て1年目の時のチームメイトで 当時から家に泊まらせてもらったりの仲。 …
おはようございます☀ ということで 昨日1日休んだ分今日はやる気満々のかなはし。 やっぱり休むことって大事ですね☝️ 頭もカラダもフレッシュになったところでランニングへ♂️ 雨もやんで暖かい1日だったので 気持ちよく6km完走！ 途中ペースを上げてしまい…
はい！ おはようございます☀ 実は今日はですね なぜか 何もやる気が起きません。。 なんでだろ トレーニングをしなければならいないとわかっていても カラダが動きません。 やらなければいけないと思えば思うほど 力が入らないというか なんででしょう みな…
Guten Morgen!! ということでおはようございます 今日は燃えるような朝日だったので思わずパシャリ↓ じゃん。 いい朝です。 ゆっくりストレッチをして →バナナを食べて（30分） →コーヒーを飲んで（30分）☕️ 準備完了。 ランニングへレッツゴー♂️ ちょうど…
