おはようございます!!♂️ 今朝のドイツはこちら↓ じゃん☃️ 真っ白です❗️ 気温は-6℃ 体感温度は-11℃。。 もうおかしなことになっちゃっています そんなむちゃくちゃ寒い今日ですが、 いままでは僕は ちょーーバタバタしていて ちょーー忙しくて 帰ってきた…
おはようございます 今日の朝7時のドイツ↓ じゃん。 またまたやってきました。大雪ウィーク☃️ 今朝の気温は-3℃。 そして最低気温は-7℃... 明日は-12℃まで下がるらしい おそろしすぎる ということで今日のランニングは中止。 外に出て40分ほど雪を踏みながら…
おはようございます! 今日は朝から、、、 じゃん。 カップラーメンに卵をトッピング たまにはいいよね… ということで ラーメンとバナナを食べてゆっくりストレッチをしてからランニングへ♂️ 今日のランニングは2キロメートル! ゆっくり走って体のスイッ…
おはようございます☀ さて、このいただいた手作りマフィン どれから食べたでしょう↓ 正解は 右下の白っぽいマフィン みなさんならどれから食べますか? 個人的には色が1つだけ違う右下のコイツに目が行って、左上のマフィンを見てから左下のマフィンを経由…
おはようございます 今日もバナナとヨーグルトを食べて 昼ラン3km♂️ コンディションは良い感じ 帰って洗濯物を片付けて、ぐだぐたとコーヒータイム☕️ そのあと近くのスケボーパークに遊びにいくも雨が降り出したので無念の帰宅。 またリベンジしよう 帰って…
おはようございます! 今日も昼前に起床 ヨーグルトを食べて、バナナを食べていざランニングへ。 ゆっくり4㎞走ってプロテインを飲んで 今日のトレーニングはこれにて終了 なぜなら体が疲れているから しっかりリカバリーをしてまた明日から頑張ろうと思い…
おはようございます 今日の天気は曇り。 部屋干ししていた洗濯物をたたんで一日のスタート と言いたいところでしたが、、、 じゃん。 なんとマサトが僕の洗濯物をすでにたたんでくれていましたありがとう この服を着ていつものように3㎞ランニングへ。 コン…
おはようございます☀ 昨日の真夜中に食べたアイスの正体はこいつ。 オレオが大好きな自分にとってこのアイスはたまりません。 マックフルーリーもオレオ。 商品にオレオ味がついていたらとりあえず全て試します そして好きなお菓子はリッツ。 じゃがりこより…
おはようございます 今日もドイツは晴れ‼️ 窓にかけておいたトレーニングウェアもしっかり乾きました♪ いつものように3km走って1日のスタート コンディションは10段階でいうと7というところ! いい感じです ご飯を食べてプロテインを飲んで 今日はゆで卵もプ…
おはようございます! 今日も昼前に起きてこいつを食べて1日のスタート↓ みかん!!です 味の方は65点というところでしょうか。 甘いとは口が裂けても言えません。 ドイツのスーパーのみかんはこれが限界なのかも トレーニングを終わらせてから友達と合流 すた…
おはようございます! 時刻は11:45。 バナナを食べて、炭水化物とタンパク質を摂取 そのまま今日も3km走って1日のスタート いい天気です コンディションは天気と比例して絶好調! 今日はガンガン追い込んでやろうと意気込みながらランニングは終了 じゃん。…
おはようございます! 今日もゆっくり3㎞走って1日のスタート 朝ランとみせかけてすでに11時20分☝️ いろいろ準備をしていたらこんな時間になっちゃいました。 何をするにも時間がかかり優柔不断というダブルパンチの自分 絶対に友達になりたくないタイプ 少…
おはようございます 時刻は11:40分。 バナナを食べてランニングをして1日のスタート♂️ じゃん。 いつも通りのドイツの天気☁️ 次にカラッと晴れる夏が来るのは5月とかでしょう☝️ それまでは我慢。。 昨日のダンストレーニングのおかげで見事に足が動きません…